Omgaan met je emoties is een belangrijke vaardigheid, het voelt fijn als je weet hoe je om kunt gaan met deze soms moeilijke gevoelens. Hoe zou dit zijn voor kinderen? Nog net een stapje moeilijker. Kinderen moeten namelijk nog veel ervaring opdoen in het omgaan met hun emoties.
Misschien herken je wel bij je eigen kind dat hij soms lang kan blijven hangen in een verdrietig moment? Dat is zeker niet gek. Want heeft hij al veel ervaring gehad in het omgaan hiermee? Niet zoveel als een volwassene en zelfs voor volwassenen is dit moeilijk!
Goed nieuws! Ook jou kind kan leren om fijner met zijn emoties om te gaan! Als ouder kun je hierbij helpen en dat is makkelijker dan je denkt. Ik vond het vroeger altijd erg fijn om even bij mama op schoot uit te huilen als ik verdrietig was.
Daarbij leerde ik ook uit te leggen waarom ik verdrietig was, wat maakte mij verdrietig? Door dit te verwoorden kreeg ik inzicht in hoe ik mij voelde en waarom ik verdrietig was. Ik leerde praten over mijn emoties en dat lucht zo op! Praten was de key. Het praten over je gevoel wordt niet iedereen aangeleerd. Het wordt vaak naar de achtergrond geschoven maar dit is zoooo belangrijk! Het vormt de kern van hoe jij jezelf van binnen voelt.
Merk je verdriet bij je kind, ga hierover in gesprek. Je eigen gevoel benoemen mag ook! Je kind leert zo dat het normaal is om over zijn emoties te praten.
